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귀한이구아나180
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3교대근무 후 생활리듬이 깨져요

3교대근무다보니 생활리듬이 깨져서 밤에 수시로 깨고 낮에도 피곤하네요 야근무 후에는 종일 자다깨다 반복입니다 발란스 맞추는 비법 있을까요?

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