우울증에 영양제 먹는게 도움이 되나요?

Question

우울증이 있는 사람이 영양제를 먹는 것이 증상을 완화시키는 데 도움이 되나요? 도움이 된다면 어떤 제품이 좋을 지 추천을 부탁드립니다....................,,,,,,

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
최근들어 코로나로 인한 무력감과 우울증이 사회적 문제로 대두되고 있습니다.
통상 우울증은 생각의 내용, 사고과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체활동 등 전반적인 정신기능이 저하된 상태가 2주이상 지속되어 일상생활에 지장을 미치는 상태를 이야기 합니다.
영양제로는 큰 도움을 받기 어려우며, 우울증이 의심되고 걱정되신다면 정신건강의학과 내원하셔서 상담 및 진료를 보시길 권합니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우울증을 완전히 완화시키는 약은 없습니다만

영양요법으로 오메가3가 많이 쓰입니다

우울증 같은 정신질환 역시 만성염증으로 올 수 있다는 연구결과들이 있어

EPA+DHA로서 하루 2-3g 복용하시는 걸 권장드려요

그리고 세로토닌 분비를 촉진시킬 수 있게

비타민B군, 미네랄들도 다 같이 복용하시면 좋을 것 같습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우울증이 있는 사람이 영양제를 먹는 것이 증상을 완화시키는 데 도움이 되나요? 도움이 된다면 어떤 제품이 좋을 지 추천을 부탁드립니다..

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1차적으로 엽산 중요하고요

비타민 b 복합제 + 마그네슘 + 비타민 c

추천요