와이프가 임신중인데 변비가 너무 심하네요
와이프가 임신 21주차 입니다
평소에도 변비가 있어 주 1-2회정도 변을 보는데 시원하게 는 못한다네요
근데 임신하고 변비가 더 심해져 고생입니다ㅠ
방법이 없을까요?
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
변비 때문에 많이 고생하시는군요.
대장의 연동운동 기능이 떨어져 원할한 배변이 일어나지 않는 것을 변비라고 합니다. 배변이 1주에 2회 미만인 경우 변비라고 진단할 수 있습니다. 하지만 이러한 기준이 사람마다 다를 순 있습니다.
원인은 굉장히 다양하지만 가장 흔한 경우는 식습관이나 생활습관 때문에 발생합니다. 식사를 충분히 하지 못하거나 물을 많이 못마신 경우, 배변습관이 불규칙한 경우에도 발생할 수 있으며, 운동 부족, 여성의 경우 다이어트, 임신, 월경, 스트레스 등에 의해서 변비가 발생하기도 합니다.
변비가 심할경우 식습관의 개선이 필요합니다. 과일, 야채, 잡곡 등의 섬유소를 섭취하면 수분이 많이 흡수되어 대변을 부드럽게 만들고 대변의 양을 많게 하며 대장 통과 시간을 줄여 변비를 개선시켜줍니다. 또한 규칙적인 운동도 변비에 도움이 많이 됩니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 서민석 의사입니다.
임신 중에는 변비가 심해지는 것이 문제이지요. 식사량도 줄고 배도 눌리고 활동량도 줄어드니깐요. 최대한 식이 섬유 섭취를 늘리고 자주 움직이는 것이 최선이기는 합니다. 유산균을 드셔도 도움이 되구요. 만약 변비가 너무 심해서 힘들다면 변비약을 산부인과에서 처방 받아서 드셔도 됩니다. 태아에 영향이 없기 때문입니다.
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