약·영양제
감기와 비타민C 메가도스 과학적으로 증명된 점이 있나요?
성별
남성
나이대
26
안녕하세요. 감기에 걸렸을 때 비타민C를 메가도스 하면 감기가 빨리 낫는다는 이야기가 많습니다.
이러한 이야기는 과학적으로 증명된 것인지, 아니면 그냥 루머일 뿐인지 궁금합니다~!
그리고 메가도스의 기준이 어느정도 인지도 궁금해요~!
9개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
아직 명확하게 인정받은 사안은 아니긴 하지만, 일부 연구에서는 말씀하신 것처럼 비타민 C의 고용량 복용이 감기의 지속시간을 줄이는 효과가 있는 것으로 밝혀진 사례는 있습니다. 아래 링크를 통해서 더욱 자세한 내용을 확인할 수 있습니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
감기와 비타민c에 관한 여러 연구논문들이 있으나 그 결과가 제각각이기에 확실하게 효과가 있다고 말씀드리기는 어렵습니다. 다만 분명 기전상 도움이 될 수는 있겠다는 것이 개인적인 생각입니다.
여러 연구 논문을 통해 알 수 있는 부분은 감기에 걸리기 전 비타민c를 꾸준히 복용한 사람에게 유병기간이 짧다는 것입니다. 즉 감기에 걸린 후 복용하면 크게 차이가 없지만, 꾸준히 복용중인 사람에게는 감기에 도움이 될 수 있다는 것입니다.
그러므로 감기에 잘 걸린다면 메가도즈를 해보시는 것이 유병기간을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 보통 3000mg이상 복용시 메가도즈라고 합니다. 드시다가 설사가 나면 용량이 많은 것이니 감량이 필요할 수 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민씨는 면역을 올리는데 도움을 주기에 메가도스로 고용량 복용이 감기를 회복하는데 도움이 됩니다. 1000-3000미리를 권장드리며, 과량 섭취시 속쓰림 및 설사가 나타날수 있기에 본인의 건강상태에 따라 조절하여 복용을 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 ★평가★감사드려요.^^
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
감기에 걸렸을 때 비타민C를 메가도스
하면 감기가 빨리 낫기는 하나
감기약보다는 비용효과적이지는 못해요
메가도스의 기준은 개인마다 다른데
설사 나기 직전량으로 정하면 됩니다