귀에 이어폰 같은걸 계속 끼고 들어면 귀가 안좋아지나요?

평소 그냥들어면 정확히 들리지않아 휴대폰사용이나 음악 듣고할때 이어폰사용을 많이하는데 이어폰사용이 귀를 더나쁘게도 할수있는것인가요? 하루 어느정도의 이어폰 사용이 적당한가요?