몸이 요새 많이 약해져서 웨이트를 통해 근육을 좀 키워보려고 하는데요.
첫날 운동했더니, 다음날 알이 배겼습니다.
문득, 운동할때 근육이 어떻게 생기는지와 반대로 운동을 안하면
근육이 빠지는데 어떤 원리로 생기고 빠지게 되는지 궁금합니다.
