타인을 돕는 동시에 나 자신을 잃지 않고, 스스로를 돌볼 수 있는 방법은?

Question

안녕하세요!

제가 타인을 도우려고 하다 보니 나 자신을 돌보지 못하고 지치게 되더라고요.

자신을 돌보는 법이 궁금해요.

타인을 돕는 동시에 나 자신을 잃지 않고, 스스로를 돌볼 수 있는 방법이 있나요?

있다면 알려주신다면 감사하겠습니다.

좋은 답변 기대할게요.

감사합니당!:)

좋은 하루되세요 ~^^

Answer 1

안녕하세요! 타인에 대한 이타심으로 고민이 많으시군요!! 

우선 자신을 돌볼 때는 타인의 소식이나 연락에서 멀어지는 노력이 필요할 것 같습니다! 정말 스스로를 위한 보상을 주세요! 그리고 여유가 생긴다면 타인을 돕는 것이 어떨까요?!

Answer 2

안녕하세요 오늘하루맑음입니다

타인을 돕는 것도 좋지만 자신의 한계를 명확하게 아는 것도 중요합니다 타인을 돕다가 내가 망가지면 안되니까요! 내가 도울 수 있는 범위를 명확하게 정해두어야 내가 힘들지 않게 남을 도울 수 있을 것 같아요