이것도 우울증인가요?무슨감정인지모르겠습니다

Question

요즘 갑자기 울컥하며 눈물날거같고..재미가없습니다. 모든게 다 힘이드네요..

워킹맘이다보니 지쳐서 이러는건지..왜이러는감정이 드는지모르겠어요..힘낼려고 으샤으샤해도 안되는 감정에 더 힘이 빠집니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

갑작스럽게 찾아오는 마음의 병

우울증 증상을 느끼신다면 먼저 주변가족에게

지금의 감정과 모습을 애기해보세요.

거기에 가족과 친구들이 보여주는 이해와 따뜻한

지지가 많은 도움이 된답니다.

아래사항을 체크해 보시길 권합니다.

1) 하루 중에 대부분 우울감을 느낀다.(고독감, 허무감)

2) 하루 대부분 일상활동에 대한 즐거움이나 흥미가 없다.

3) 체중이 뚜렷하게 감소하거나 증가한다.

4) 거의 매일 불면이 나타난다.

5) 거의 매일 초조나 축처지는 느낌이 나타난다.

6) 거의 매일 피로와 활력이 상실된다.

7) 거의 매일 과도하거나 부적절한 죄책감이 나타난다.

(무능력, 자존감 상실)

8) 거의 매일 사고력이나 집중력이 감소한다.

9)우울장애를 겪고있다.(반복적인 나쁜생각)

위 중 5가지가 포함되고 2주정도 되어가고 있다면

내원하셔서 전문상담을 권합니다.

건강한 삶을 응원합니다.