목표를 가지는게 스트레스를 줍니다.

Question

저는 하고싶은 일이 있고 그걸 하기 위해서 열심히 살고있다고 생각합니다 근데 이렇게 사는 중에도 항상 생산적인 일을 해야한다고 생각이 들고 쉬고있으면서도 항상 정신적으로는 그런 압박감이 듭니다 쉴때는 푹쉬고 그러고싶어도 항상 열심히, 여러지식을 배우고 공부해야한다는 생각이 스트레스를 주는거 같습니다 저랑 비슷한분들이 있으신가요? 조언도 해주시면 좋겠습니다

Answer 1

근데 게속 그러시면 번아웃이 옵니다

그러니 의식적으로라도 완전히 비워야 합니다

런닝맨 이나 무한도전 같은 예능 보면서

아무생각 마세요

Answer 2

목표를 가지는 게 스트레스를 준다.

굉장히 동의합니다.

우리가 제대로 쉬지 못하는 이유는

우리 안의 마음의 틀 때문이 아닌가 싶습니다.

나를 틀에 가두면 힘들어질 수가 있습니다…

제가 그랬기 때문에 작성자님의 마음을 잘 압니다.

틀 안의 나

생산적인 일을 하는 나. 열심히 사는 나. 공부하는 나.

여기에 쉬는 나는 없습니다.

아무것도 하지 않아도 괜찮은 나.

행복하게 웃는 나. 내가 하고싶은 것을 하는 나…

틀에서 벗어난 나를 그려보세요.

마음의 틀을 스스로 몇십년간 정했으니

한 번에 깨기는 너무 힘들겠죠. 모든 걸 놓아버리고 싶을만큼.

작성자님 지금도 열심히 살고 있습니다.

그러니 나 스스로에게 조그마한 선물이라도 해주세요.

잘하고 있다고 말해주세요. 제가 진심으로 응원하겠습니다. 

Answer 3

살면서 목표를 가지고 있는건 나를 성장시키고 발전시키는데 좋은 요인인것은 맞습니다. 그러나 그게 너무 스트레스가 된다면 목표 설정의 정도를 낮춰보시는건 어떨까요? 다음 목표를 세우기 전에 나를 위한 보상이나 여행등의 시간을 보내면 좋은거 같아요~

Answer 4

목표를 너무 높게 잡거나 크게 잡으면 스트레스가 될 수 있습니다. 목표를 조금 낮추거나 작게 잡아보면 어떨까요? 그게 일상의 활력소가 될 수 있어요