생활
제로콜라와 그냥콜라와 어느게더 몸에 안좋을까요?
제로열풍이불고있는데요. 솔직히 제로도 감미료같은게들어있어서 건강한지모르겠어요ㅜㅜ
그냥탄산보다는제로가낫나요?
당수치가 살짝높은편이라서요
6개의 답변이 있어요!
제로 음료는 일반 탄산음료에 비해 설탕이 없고 칼로리가 낮아 당 수치 관리에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 제로 음료에 들어있는 인공 감미료가 건강에 미치는 영향에 대해서는 논란이 있습니다.
인공 감미료는 일반적으로 안전하다고 여겨지지만, 장기적인 영향에 대해서는 명확히 밝혀지지 않았습니다.
또한, 일부 연구에서는 인공 감미료가 식욕을 증가시키거나 장내 미생물에 영향을 줄 수 있다는 결과도 있습니다.
당 수치가 높은 편이라면 일반 탄산음료보다는 제로 음료가 나을 수 있지만, 가능한 한 물이나 무가당 음료를 마시는 것이 더 건강에 좋습니다.
당수치가 있다면 제로콜라든 일반콜라든 몸에좋지않습니다 제로콜라가 당분이 없다지만 단맛은 있습니디 이것은 다른음식이라도 단것을계속 먹게하는 습괸이 됩니다 몸에 안 좋은 음료는 과감히 거절하는 결단이 필요합니다
당수치가 있다면 제로가 낫습니다
제로는 일단 당류가 0이니까요
코카콜라 500ml기준 당류가 54g이나 됩니다.
각설탕 하나에 당류 약3g입니다.
물론 제로 음료도 많이 마시면 좋지 않습니다.
과다섭취하면 설사등 배탈이나는 부작용을 겪을수도 있습니다.
하지만 일반적으로 하루 한캔정도의 섭취는 문제되지 않습니다.
몸에 안좋다고 표현 하기 힘들지만 제로 콜라의 단맛을 내는 성분은 가짜 당으로 맛을 내는것입니다. 그러므로 당분이 들어오는것이 아니라서 제 생각에는 제로 콜라를 너무 많이 마시면 더 안좋다고 봅니다.
향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 그래도 일반 콜라보다는 제로 콜라가 몸에 더 괜찮은 걸로 알고 있어요 일반 콜라 같은 경우에는 제로 콜라에 비해서 당 함유량이 훨씬 높기 때문에 그래도 제로 콜라를 마시는게 건강을 생각해서 좀 더 낫다고 봅니다
숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 아무래도 제로 콜라보다 일반 콜라가 몸에 더 안 좋은 골라도 있습니다 일반 콜라 같은 경우에는 설탕 성분이 그대로 다 있기 때문에 아무래도 제로 콜라보다는 몸에 훨씬 안 좋은 걸로 보여집니다