약·영양제
피곤할때 제일 도움되는 영양제가 뭘까요?
체력도 금방 떨어지고 피로감을 많이 느껴요
도움되는 영양제 알려주시면 감사하겠습니다.
현재 유산균, 비타민디, 오메가 이정도 먹고있어요.
여기서 뭘 더 추가하면 좋을까요?
답변 부탁드려요~!!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체력도 금방 떨어지고 피로감을 많이 느껴요 도움되는 영양제 알려주시면 감사하겠습니다. 현재 유산균, 비타민디, 오메가 이정도 먹고있어요. 여기서 뭘 더 추가하면 좋을까요?
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피로감을 많이 느끼는 경우 비타민B를 추가로 드세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로에는 여러가지 원인이 있습니다
먼저 잠의 부족, 영양섭취의 부족 등이 있는데요
기본적으로 피로에 사용되는 영양제로는
식사를 잘 하신다는 전제하에
비타민B군이 도움이 될 수 있으며 고함량 비타민C도
통풍 환자가 아닌 이상 고려해볼 수 있습니다
야채, 과일류를 챙겨드시거나 미네랄 영양제도같이 드시게 되면 우리 몸의 에너지 대사가 활발해져
피로 개선에 도움이 될 수 있습니다
이외에도 빈혈기가 있거나 간이 좋지 않으시거나
불면이시거나 하는 등의 영향이 있을 수 있으므로
전문가와 추가적으로 상담하시는 게 도움이 됩니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다