건강보조식품종류가넘많아실지내게맞는것이무엇인지잘모르겠어요ᆢ어떤선택이현명할까요?

우리가섭취하는음식물들은땅이나환경의변화로산성화되어있고오염되어있어서실지우리가먹고있는성분들은영양소가부족하여먹고있는식단들을고루게섭취할수없기에건강에필요한물질보충으로건강보조식품으로채워야한다고하는데과연시중에판매되고있는보조식품들은얼마나우리몸에도움이될까요?