핸드폰이나 아이패드 장시간 사용하면 인체에 어떤 해로운 점 있을까요?

Question

안녕하세요~초5 다니는 아들이 있는데 코로나에 방학까지 겹쳐서 집에 있는 시간이 많아졌어요. 거의 대부분 시간을 핸드폰 이나 패드로 게임을 하고 있는데 많이 할때는 하루에 8시간 이상을 하고 있어서 혹시 몸에 특히 시력이나 대뇌에 안좋을가봐 많이 걱정됩니다. 어떻게 해야 할지 답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

성장기와 사춘기에 지속적으로 전자제품에 노출된다면 뇌 발달 및 시력에 안좋은 영향을 미칩니다. 또한 공부를 해야하는 시기에 자극적인 영상에 지속적으로 노출되면 공부에도 큰 지장이 있을 수 밖에 없습니다. 무엇보다 핸드폰이나 아이패드를 장기간 사용함으로써 자세가 구부정하게 바뀌거나 거북목 증상이 나타날 수 있으므로 되도록이면 시간을 정해서 하는 것이 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

자녀분의 스마트폰 사용에 대한 고민이 있으시군요.

먼저 자기 전 스마트폰 사용은 수면장애를 유발합니다. 스마트폰에서 나오는 빛이 수면을 유도하는 호르몬 분비를 감소시키기 때뭉입니다. 아울러 장시간의 스마트폰 사용은 난시와 시력저하를 일으킬 수 있습니다. 스마트폰 사용을 할 때에는 반드시 일정 거리를 두고(최소 30cm 이상) 1시간 사용시에는 눈에 휴식을 줄 수 있는 시간을 주는 것이 좋습니다.

아울러 스마트폰 자체는 시각이나 감각등에 강한 자극을 주기때문에 일상생활에서의 감각 자체를 무뎌지게 하는 요인이 됩니다. 이런 경우 학습할 때 주의력이 산만해지는 경우가 발생할 수 있으므로 장시간의 스마트폰 사용은 자제할 수 있도록 해야합니다.

마지막으로 8시간씩 장기간 앉아서 스마트폰 사용을 할 경우 고개를 앞으로 장시간 굽히면서 보게되면 경추가 앞으로 구부러지는 거북목 증상이 나타날 수 있으므로 고개를 앞으로 구부린 채로 스마트폰을 장시간 사용하지 않도록 주의해야 합니다.

답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어려서 전자기기에 자주 노출되는 것은 공부에 방해도 되고 시력에도 영향을 줍니다. 아무래도 가까이 하다보면 시력도 나빠지고 눈도 많이 건조해지지요. 또한 자세가 앞으로 숙여지면서 거북목과 같은 이상이 생길 수도 있습니다. 그러므로 가급적 방학이라 해도 전자기기에 노출되는 것보다는 활동적인 일을 만들어서 시간을 보내시는 것을 추천 드립니다. 당연히 공부할 시간도 만들어 주시는 것이 좋겠지요.

서민석 드림