안녕하세요. 정철희 의사입니다.
스트레스와 탈모의 관계에 대해 질문해 주셨는데요, 답변해 드리겠습니다.
스트레스와 머리카락 건강, 특히 탈모와의 관계에 대한 연구 결과에 따르면, 스트레스는 모낭 줄기세포의 재생 능력에 영향을 미칩니다. 스트레스 상황에서 분비되는 호르몬(코르티솔)이 모낭 줄기세포의 휴지기를 연장하고, 이로 인해 머리카락이 쉽게 빠지거나 탈모가 발생하는 것으로 보여집니다.
스트레스성 탈모를 예방하는 방법으로 가장 중요한 것은 당연히 스트레스를 줄이는 것입니다. 요가, 명상, 운동 등을 시도해 볼 수 있겠습니다. 그 외에도 영양소가 풍부한 음식을 섭취하는 것과 충분한 수면 및 휴식은 호르몬 분비를 정상화하고, 머리카락 건강에도 도움이 됩니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
*제가 말씀드린 내용은 진료가 아닌 단순 의료상담으로, 정확한 확인을 위해서는 자세한 진료가 필요할 수 있습니다.
