약·영양제
체내 코르티솔을 낮출수있는 모든 방법과 낮추는데 도움을 주는 식품 및 영양제 모두 알려주세요
성별
남성
나이대
50대
체내 코르티솔을 낮출수있는 모든 방법과 낮추는데 도움을 주는 식품 및 영양제 모두 알려주세요 나이가 드니 이곳저곳 안아픈곳이 없네요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
코르티솔은 스트레스성 호르몬으로 몸이 스트레스 상황에서 대처하도록 돕는 호르몬이지만 과하면 면역력 저하 및 고혈압등의 문제를 야기하는 경우도 있습니다. 때문에 도움이 되는 영양제로는 몸을 이완시키고 스트레스를 덜어주는 테아닌이나 트립토판 비타민 B군을 꾸준하게 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.