약·영양제
코티솔 수치를 낮추는데 도움되는 영양제 알수있을까요?
안녕하세요.
오랜기간동안 일을 하다보니 스트레스 받을일이 너무 많습니다.
약품의 힘을 빌려서라도 스트레스 수치를 낮추고싶은데
코티솔 수치를 낮춰주는 영양제나 성분이들어간 의약품 있을까요?
제품명도 알려주시면 감사하겠습니다.
이상입니다.감사합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코티솔 자체는 스트레스 반응에 의해 육체적으로나 정신적으로
긴장했을 때 나오는 호르몬입니다
따라서 스트레스 지수를 떨어뜨리는 영양제인 마그네슘, 시계꽃추출물, 테아닌 등을
복용하시는 것을 추천드립니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코티솔은 우리가 피곤하거나 스트레스를 많이 받으면 나오게되고
이게 만성적으로 진행이 되면 부신피로증후군과 같은 만성피로가 생기게 됩니다.
가장 최근 나온 비타민중에 엑세라민프로 라는 제품이 판토텐산이 고함량 들어있어서 부신피로증후군에 도움이 되구요, 그외에 영양제로는 스트레스완화에 도움을 주는 테아닌, 칼슘마그네슘 같은것들이 도움이 될 수 있습니다.
우선은 최대한 스트레스 받지 않아야하고 카페인섭취를 줄이시고 잠을 잘 주무시도록 해야하고
무리하지 않아야합니다. 푹 쉬셔야합니다.
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