삶의 의욕을 상실할 때 어떻게 하면 동기부여가 될까요?

때로 살아갈 맛이 안나고 왜 이렇게 살아야하나 생각할 때가 있습니다. 인생을 즐겁게 살기 위해 동기부여할 수 있는 좋은 방법 없나요?