인생에 동기부여 할수 있는 방법 있을까요?

안녕하세요

인생이 나른하고 무기력한데요. 뭐든 할때 의욕도없고 도전정신도 많이 부족해요. 정신 빡들정도로 동기부여 할수있는 방법 없을까요?