다이어트시 피해야할 식품은 무엇인가요??

다이어트시에는 피해야할 식품이 정말 많은데요 다이어트시에 피해야할 식품은 어떤것들이 있나요? 그리고 다이어트할때 먹어도 되는 식품은 무엇이 있나요?