다이어트시에는 피해야할 식품이 정말 많은데요 다이어트시에 피해야할 식품은 어떤것들이 있나요? 그리고 다이어트할때 먹어도 되는 식품은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 피어나는그대가예뻐요540입니다.
당연히 당류(설탕류)가 많이 포함되어있는 음식입니다.
설탕 당류는 몸속에 쌓여서 소모가 되지않으면 곧바로
지방으로 변환될 수 있기때문입니다.
안녕하세요. 검소한조롱이151입니다.
다이어트에 좋은음식은 저칼로리, 고영양,저지방,고단백,고섬유질이 있어야겠죠
영야도 챙기고 건강도 챙겨야하니깐요..
좋은거 과일,채소,닭고기,양파,마늘,견과류
피해야할것 패스트푸드,과자, 음료,고당분과일(수박)
안녕하세요. 늠름한아나콘다156입니다.
아무래도 고염분 식품이나 당류가 높은 음식들은
식욕도 올리고 칼로리도 높으니 피해주시고
견과류로 간식드시고 단백질함량이 높은 음식을
탄단지 골고루 해서 드셔주세요.
