[혼합잡곡밥, 건새우무맑은국, 잡채, 참나물무침, 고춧잎무침,배추김치,키위1개]
이렇게 오늘 저녁밥 식단표 짜보았는데요. 와이프랑 아이들이 좋아하면서 영양도 균형잡히게 계획세워보려 했는데 조언 부탁드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어른들이 먹기에는 건강식이고 좋을것 같은데 아이들과 같이 먹기에는 단백질이
부족해 보입니다. 단백질이 있는 반찬도 생각해 보시길 바랍니다.
