건강한 생활습관을 유지하기 위한 어떤 생활방식이 좋을까요??

건강한 생활습관을 유지하기 위한 어떤 생활방식이 좋을까요??

생활이 불규칙해서 점점 건강이 나빠지는것 같습니다.

건강한 생활을 하려면 어떤 노력이 필요할까요???