40대 후반 남성 얼굴이 푸석 거려 보이는데 어떻게 하면 좋을까요?

Question

성별

남성

나이대

40대

오늘 우연하게 화장실 거울로 제 얼굴을 봤는데

얼굴에 생기는 사라지고 잔 주름들이 많이 보이면서

푸석한데, 이런 얼굴에 로션, 크림 등이라도 바르면

좀 더 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

우선 간단하게는 충분한 수면을 취하시면 됩니다.

그리고 술 담배를 하지 않으시면 되지요

추가적으로는 채식을 하게되면 피부가 호전됩니다.

그 이외는 아시는 것과 같이 관리를 받으시면 됩니다.

말씀하신 로션 크림등로 관리의 하나입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김현호 가정의학과 전문의입니다.

얼굴 피부가 푸석해지는 것은 나이가 들면서 피부의 수분과 지방이 줄고, 자외선·건조·스트레스 등 환경적 요인에 의해 피부 장벽이 약해지기 때문입니다. 로션이나 크림을 꾸준히 사용하는 것이 피부 건강에 도움이 됩니다. 특히 세라마이드, 히알루론산, 글리세린 등 보습 성분이 들어간 제품은 피부의 수분을 유지하고, 거칠고 푸석한 느낌을 줄여줍니다.

세안 시에는 자극이 적은 클렌저를 사용하고, 세안 후에는 바로 보습제를 발라 피부가 건조해지는 것을 막는 것이 좋습니다. 아침에는 자외선 차단제를 꼭 사용해 피부 노화를 예방하세요. 레티놀, 비타민C, 나이아신아마이드 등 항산화 성분이 들어간 크림은 잔주름, 피부톤 개선에 도움이 될 수 있습니다.

면도 후에는 피부 자극을 줄이고 수분을 보충하는 전용 보습제를 사용하는 것이 좋습니다. 피부가 심하게 건조하거나 각질, 가려움, 붉은기가 지속된다면 피부과 진료를 권장합니다.

생활습관으로는 충분한 수분 섭취, 규칙적인 수면, 균형 잡힌 식사, 스트레스 관리가 피부 건강에 도움이 됩니다. 피부 관리 제품은 자신의 피부 타입에 맞게 선택하는 것이 중요합니다.