안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
김치, 고추, 마늘, 생강, 양파 등후추, 양파, 생강, 마늘과 같은 강하고 자극적인 음식은 모유에 영향을 미치고 어린이에게 설사나 배앓이를 유발할 수 있습니다.
카페인이 함유된 음료 및 식품 = 커피, 차, 코코아, 약, 소다, 초콜릿 등 1~2잔의 커피(500mg/day)는 문제가 되지 않습니다. …
좋아하는 음식 = 술, 담배 알코올의 90% 이상이 섭취 후 1시간 이내에 모유로 배설됩니다. …
수은 함량이 높은 생선 = 참치, 넙치, 문어, 메기, 귤 수은을 함유한 생선은 아기의 신경 발달에 영향을 줄 수 있으므로 섭취를 제한해야 합니다
단 음식 = 식혜, 꿀, 설탕 등 단 음식은 유선을 막아 모유량을 감소시킬 수 있으므로 주의가 필요하다.
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