생활
오래자면 허리가 아픈이유가 뭔가요?
가끔씩 오래자거나 어쩔때는 그냥 허리가 아픕니다.
생각해보니 잘때 허리가 편한거같진않던데
아픈원리가 뭐고 어떻게 예방할 수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
오래 누워 있으면 근육이 움직이지 않아 약해지게 됩니다. 약해진 근육은 허리를 지탱하는 힘이 약해져 허리 통증이 발생할 수 있습니다.
오래 누워 있으면 척추가 휘어질 수 있습니다. 휘어진 척추는 허리에 부담을 주어 허리 통증이 발생할 수 있습니다.
오래 누워 있으면 디스크가 손상될 수 있습니다. 디스크는 척추뼈 사이에서 충격을 흡수하는 역할을 하는데, 오래 누워 있으면 디스크가 압력을 받아 손상될 수 있습니다.
안녕하세요.
우리의 몸도 자는 동안에 여러번 좌우로 자세를 바꿔가면서 잠을 자기 때문에 자세를 오랫동안 해서 잠을 잘때 허리가 아프다는 것은 잠자리의 종류를 바꿔서 해보시면 좋으실것 같습니다.
장도연이 추천하는 아하!
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