오래자면 허리가 아픈이유가 뭔가요?

가끔씩 오래자거나 어쩔때는 그냥 허리가 아픕니다.
생각해보니 잘때 허리가 편한거같진않던데
아픈원리가 뭐고 어떻게 예방할 수 있을까요?