칫솔은 어느정도쓰고 교체를해줘야하나요?

하루에 몇번씩쓰는 칫솔은 어느정도 사용을하고 바꿔줘야하는지요 오래도록 사용하면. 세균이 번식해서 건강에좋지 않다는말이 맞는지요?