의료상담
몸살 났을 때 어떻게 하면 좋을까요
성별
여성
나이대
31
안녕하세요?
운동도 너무 많이하고 과로한 이후 몸살이난 것 같아요.
감기 기운은 없는데 걸을때 몸에 힘이 없고 누워만 있고 싶은데요. 어떻게 하면 좋을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
무리한 운동 후의 근육통이라면 지연성 근육통일 가능성이 높습니다. 가볍게 걷는 운동이 근육을 풀어주는데 더 도움이 됩니다. 물론 소염 진통제나 근이완제를 복용해 볼 수도 있구요.
(개인적으론) 과도한 운동으로 생성된 젖산(lactic acid)으로 인하여 불편감을 느끼시는 듯 합니다.
수분 보충 및 목욕, 그리고 휴식을 취하는 것 외에는 별 방법이 없다고 생각합니다 (너무 심하면 링거 고려하더라도)
물론 소염 진통제 등으로 증상을 속일 수는 있지만
결국은 신체에 더 악영향을 주는 일이라... 권할 수는 없을 듯 합니다
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
우선 충분한 휴식 및 비타민 등을 섭취하여 주시고 만약 발열 및 근육통 등이 심하시다면 가까운 정형외과 및 내과에 내원하시어 근이완제 및 소염진통제 등을 처방받으시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.