스트레스도 만성스트레스가 있다는데 만성스트레스의 종류는 뭔가요?

Question

성별

남성

나이대

44

살면서 스트레스를 안받으면서 살 순 없지만 , 최대한 안받으려고 노력합니다.

만성 스트레스가 쌓이면 안좋다는데 만성스트레는 어떤 종류가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

만성스트레스는 짧게 끝나는 일시적스트레스가 아닌 장기간 지속되는 스트레스로 직장업무, 인간관계, 경제적 스트레스가 이에 속하며, 감정노동을 하는 직업의 경우 감정 스트레스도 만성 스트레스에 속하게 됩니다.

스트레스는 자체보다는 관리가 중요하기에 해소를 위해 운동, 취미활동, 충분한 수면 균형잡힌 식사를 권합니다.

만족스러운 답변되셨으면 합니다.

평가 감사합니다

Answer 2

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 만성 스트레스는 장기간 지속되는 스트레스로, 여러 가지 유형이 있습니다. 주요 형태로는 직장에서의 지속적인 압박이나 불만족, 학업에서의 끊임없는 부담, 경제적인 어려움으로 인한 걱정, 가족이나 대인 관계에서 발생하는 갈등, 만성적인 질병으로 인한 신체적 불편과 같은 것이 포함됩니다. 이러한 만성 스트레스는 시간에 따라 누적되며, 신체와 정신 건강에 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 따라서 스트레스를 적절히 관리하고 해소하는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

만성 스트레스는 지속적이고 반복적으로 쌓여 신체와 정신에 영향을 미치는 스트레스로, 여러 가지 유형으로 나타날 수 있습니다. 심리적 스트레스는 직장, 인간관계, 경제적 어려움 등에서 오는 감정적인 부담을 말하며, 신체적 스트레스는 수면 부족, 과도한 운동, 잘못된 식습관 등이 원인이 될 수 있죠.

이 외에도 직무 스트레스나 환경적 스트레스(소음, 대기오염 등)도 있습니다.

이로 인해 면역력 저하, 소화 문제, 불안증, 우울증, 심혈관 질환 등의 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

만성스트레스는 말그대로 급성 스트레스가 오래 해결되지 않고 지속되지 않는 상태를 의미합니다 이는 몸의 여러가지 변화를 일으켜 불가역적인 질병을 야기할수 있습니다