만성 스트레스는 코르티솔과 아드레날린 같은 스트레스 호르몬의 지속적인 분비를 유발합니다. 이로 인해 심박수와 혈압이 상승하고, 혈당 수치가 증가하며, 면역 기능이 저하됩니다. 이러한 호르몬 변화는 장기적으로 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등의 위험을 높입니다.
스트레스는 소화기계에 직접적인 영향을 미쳐 소화 불량, 위궤양, 과민성 대장 증후군(IBS) 등의 소화기 질환을 악화시킬 수 있습니다. 이는 스트레스 호르몬이 소화관의 운동과 분비를 조절하는 신경계를 자극하기 때문입니다.
스트레스는 심장 박동 수와 혈압을 증가시켜 심혈관 질환의 위험을 높입니다. 장기간의 스트레스는 동맥 경화, 심근경색, 뇌졸중 등의 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다.