의자 등받이에 등을 붙여야 좋나요?

Question

의자마다 등받이가 곧은 것도 있고 휜 것도 있고 다양하더라구요. 모양과 상관없이 의자에 앉을 때는 등받이에 등을 붙여야 몸에 부담이 덜 가고 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 허리보호를 위해서는 평상시에 의자에 앉을때는 꼭 등을 바짝 붙여서 앉아야 허리를 보호 할수가 있습니다. 무심코 그냥 앉았다가는 허리에 무리가 간다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 책벌레풍뎅이입니다.

취향이지만 등받이에 등을 붙이는 것도 너무 오래되면 허리나 목에 좋지 않습니다
앉을 때 오금이 의자에 닿지 않게 하고 등받이에 붙이지 않고서도 허리를 딱 붙여 앉으시는 게 더 좋습니다
주기적인 스트레칭은 필수이고요

Answer 3

안녕하세요. 활달한거북이38입니다.

등받이 의자 앉는 자세입니다.

1. 의자와 밀착하여 허리 지탱하기

- 턱을 당기며 등을 곧게 펴고 등받이에 엉덩이와 허리를 밀착하여 체중을 분산시킵니다.

2. 적절하게 의자 높이 조절하기

- 엉덩이와 허리가 밀착된 상태에서 발바닥 전체가 편안하게 바닥에 닿을 때 가장 적절한 높이입니다.

참고하셔요~