잠이 올때 참은방법 있을까요?

안녕하세요. 가끔씩 자기 전 휴대폰을 만지다 졸려서 막상 잘려고 하면 후대폰 전파때문에 잠이 안 오는 경우가 많습니다.

이런 경우에는 잠을 어떻게 참나요