나자신을 사랑하기 위해서 어떻게 해야할까요
나 자신을 가장 사랑해야할사람은 나자신이라는 말을 들었는데요. 저에게 하는말 같았어요. 내가 나를 가장 사랑하고 믿어야하는데 자신감이 없고 내감정에고 확신이 없어서 다른사람의 감정을 따라가는것 같아요. 그래서 내가 뭘 원하는지도 잘 모르고 그림자같다는 생각도 듭니다. 나자신을 사랑하기 위해선 어떻게 해야할까요
안녕하세요. 이상훈 심리상담사입니다.
작은 일부터 실천하고 성취하는 행위를 통해서 스스로를 가치있다고 느끼는 것이 중요합니다.
이런 일들이 쌓이고 좀 더 큰 일들도 넓혀가다 보면 타인들에게서도 인정을 받고 스스로에 대해 주관과 애정이 커져가게 될 것입니다.
안녕하세요. 천지연 심리상담사입니다.
자기 자신을 알아야 하는 것이 제일 먼저겠죠.
나 자신을 무엇을 위해 사는지, 무엇을 좋아하는지, 무엇을 할 때 행복했었는지를 말이죠.
그리고 자신의 감정을 표현하기 힘들면 글로 적어보세요.
나의 감정은 나만의 것입니다. 절대 남의 감정이 내 감정이 될 순 없어요.
결국 본인은 없는 존재가 되어버려요.
나를 좀 더 아껴줘야 겠다는 생각으로 이제부터 라도 본인을 사랑하는 연습 먼저 해보세요.
안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
자존감을 높이는 방법은 의외로 단순합니다.
철저한 자기관리로 높은 자존감을 만들고 유지할 수 있습니다.
목표를 향해 달려가는 나 자신을 본다면 자랑스러워지고 목표를 달성한 후의
뿌듯함은 나를 한단계 더 성장하게 하여 자존감이나 자신감을 높일수 있으니
참고하세요.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
매일 가능하면 칭찬을 해주시면 좋습니다
거울을 보면서 자신의 작은것이라도 장점을 찾아서
칭찬해주시면 이러한 점에 대해서 도움이될것입니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
나자신을 사랑하기 위해서는
매일밤 잠들기 전에
나를 위해 하는 긍정적인 말과 함께
셀프칭찬을 해보시느 ㄴ것을 추천드립니다
처음에는 어색해도 점점 자존감도 늘고 나를 사랑할 수 있을 것입니다
안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.
우선 나라는 사람은 어떤 사람인지 알아야 합니다.
자아를 확실히 인식해야 사랑할 수도 있습니다.
그리고 나의 감정에 대해 솔직해지고 타인에게 너무 신경을 쓰지 마세요.
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
일단은 다른 사람보다 나 자신에게 집중해보시길 바랍니다.
다른 사람의 의견을 받아들이는 것도 좋지만 나의 감정에 집중을 하시고
나는 정말 괜찮은 사람이다 나는 이 세상에 꼭 필요한 존재다라고 계속 암시를
하셔서 자기 자신을 사랑하신다면 도움이 될 것이니 참고하시길 바랍니다.
