코를 풀때 올바르게 푸는 방법이 있나요?

코감기 또는 비염으로 콧물 때문에 힘든 상황이 많은데요.

이럴 때 코를 잘 못 풀게되면 귀에도 문제가 생길 수 있다고 들었어요.

코를 올바르게 푸는 방법은 무엇인가요?