요즘 체력과 면역력이 너무 부족한것 같아요.
감기도 자주 걸리고 체력이 안되니 금방 지치더라구여.
면역력과 체력을 향상 시킬 좋은 방법이 있을까요???
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
기본적으로 체력은 몸에 무리가 덜가는
유산소 운동이 최고 입니다
그리고 유산균 섭취를 추천합니다
면역력 증강에 도움이 됩니다
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.유산소운동 . 근력운동 병행 영양제 보충하면 식단관리를 하여주면 본인 체질 맞는 면역력이 형성되지요
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.면역력과 체력 두마리 토끼를 잡는 가장 좋은 방법은 규칙적인 운동만한것이 없습니다. 특히, 걷기 운동 적극 추천드립니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다...............
면역력은 올바른 식습관을 가지시고 숙면을 취하시면서 항상 바른 자세 스트레스를 안 받으시면 높아집니다.
체력은 꾸준한 운동으로 향상시킬수 있구여..
