일상생활에서 화가 나면 제어가 잘 안 되는데 그 때마다 도움받을 수 있는 책이 있을까요?

안녕하세요.

화나는 것과 관련하여 책에 대한 질문을 드려봅니다.

저는 평소에 지인들과 만나거나 그렇지 않은 사람들과 만나서 이야기를 하다 보면, 제 생각과 다를 때 저도 모르게 화가 나는 스타일입니다. 그런데 더 문제는 화가 겉으로 잘 드러난다는 것인데요. 화가 날 때는 제어가 안 되어 좋지 못한 말과 행동을 하다 화가 가라앉으면 그 때 후회를 자주 합니다.

그래서 생각을 해본 것은 화가 났을 때 화를 줄여줄 수 있는 좋은 글귀 또는 문구에 집중하여 화가 커지는 것을 제어하는 방향을 생각해보았는데요. 평소에 화가 났을 때 집중할 수 있는 좋은 글이 있는 책에는 어떤 것인지 있는지 질문드립니다.