안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
흔히 우리가 듣고 교육이 된것을 맞추어가려고 하는성향을 가지고 있습니다.
예를들어 어릴때부터 "넌 착한아이아"라는 말을 듣고 자란 아이는 커서도 사소한 규범을 어기는(무단횡단)나쁜일을 하면 스스로 자책을 느끼고
불안을 할수있습니다.
이럴때는 이것에 대해 깨는 연습을 하면 좋습니다.
난 착한아이가 아니라 평범한 성인이고 모든것은 착하지 않아도 된다는 것을 계속 자신에게 인식을 시켜주면 도움이 됩니다.
저의 예시가 적절했는지 모르겠으나 질문에 답이 되었으면 좋겠습니다.