오메가-3를 복용하면서 가장 흔하게 나타날 수 있는 부작용이 생선기름 냄새가 역하게 올라오고나, 아니면 메스꺼움을 느끼는 식의 일입니다. 현재의 질문자분께서도 위장에서 부담을 느끼고 메스꺼운 증상을 느끼시고 계신 것으로 판단되며, 이러한 경우 식후 즉시 복용으로 복용법을 변경해 보시던가, 아니면 일시적으로 복용을 멈춰보실 수 있곘습니다.
오메가3는 지방 성분이라 식도염이나 위염이 있는 분들에서는 식후에도 역류감이나 메스꺼움을 유발하는 경우가 적지 않습니다. 말씀하신 것처럼 일단 1주 정도 중단해 보고 증상이 사라지면 오메가3 영향으로 판단하셔도 무리가 없습니다. 이후 다시 복용을 원하시면 용량을 줄이거나 아침보다는 점심이나 저녁 식사량이 충분할 때 드시거나, 캡슐을 냉장 보관해 복용하면 위 자극이 줄어드는 경우도 있습니다. 중단 후에도 메스꺼움이 계속되면 기저 식도염 증상 쪽으로 보고 조절이 필요합니다, 감사합니다.