비타민 D와 K2 영양제를 추천하며,
칼슘은 음식으로 먹는 것도 충분하며 과다 섭취시 석회화나 신장기능 문제가 생길 수 있어 추천하지 않는다고 합니다.
그런데 오늘 병원에서 의사 선생님이 골감소증에 칼슘과 비타민D가 포함된 영양제를 추천 해주셨으며, K2에 대해 문의 드렸으나 별다른 코멘트가 없으셨습니다.
약국에 K2를 먹어도 되는지 물으니 우리나라에 K2는 없는데 직구 하는지를 물어보시네요.
골감소증에 좋은 영양제는 무엇인가요?
칼슘을 영양제로 섭취하는게 좋은가요?
비타민 K2를 직구로만 구매 가능한 이유는 무엇이며, 별도로 섭취할 필요가 있는 건가요?
마그네슘도 골감소증에 필요한 영양제인가요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
칼슘, 비타민D, 비타민K2를 함께 복용하는 것이 칼슘의 흡수를 높이고, 석회화를 예방할수 있어 골감소증을 예방하는데 도움을 줄수 있습니다. 비타민 K2는 국내에서는 단독으로 나오는 제품은 없으나, 칼슘, 비타민D, 비타민K2가 함께 함유된 제품은 나오고 있습니다.
마그네슘의 경우에도 칼슘과 함께 복용시에 칼슘의 흡수를 돕는데 도움을 줄수 있기에 함께 복용을 권장드립니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
칼슘, 비타민D, 비타민K를 꾸준히 드시면 골감소증에 도움이 돼요.
비타민K2는 우리나라에서는 콩류 추출물로 표기할 수 있어요.
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안녕하세요. 정윤상 약사입니다.
국내에는 마그네슘도 포함된 비타민D 영양제가 많습니다. 마그네슘도 혈액의 칼슘을 뼈로 이동시켜 주는 기능이 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
우리나라에서는 비타민K2라고 표기할 수가 없어서 대두추출물(주로 콩류에 많이 들어있기때문) 등으로 표기해야만합니다.
비타민K2를 먹고싶으면 직구로만 구입할 수 있습니다.
마그네슘은 뼈 구성성분 중 하나이기도하고 비타민D의 활성을 위해 필요하니 꼭 섭취해야합니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
k2는 아직 우리나라에서는 k2를 넣었다고 표기를 하지 못합니다. 그래서 다른 형태로 표기가 되어있습니다.
약국에서 상담을 하시면 제품을 추천받으실 수 있을겁니다.
마그네슘과 아연, 콜라겐도 보충하시는게 좋긴합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
골감소증에는 칼슘, 마그네슘, 비타민D 가 복합성분으로 들어있는 제품이 좋습니다
비타민K2도 도움이 되나, 아직 국내에서는 K2가 건강기능식품원료로 등록되어있지 않기 때문에
제품에 정식으로 표기를 할 수가 없습니다
그래서 K2가 나토균배양추출물 등의 이름으로 원료명에 표기되어 있는 경우가 많습니다
별도로 섭취해주시면 좋습니다
뼈에는 칼슘만 있는게 아니라 마그네슘도 많은 비율이 포함되어있기 때문에,
마그네슘도 같이 드셔주시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
식품 의약품 안전처에서 검증을 하지 않은 약들은 직구제품으로만 유통이 가능하며 k2 단일제는 국내 제약사들에서 생산을 하지 않습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
골감소증에 칼슘과 비타민d를 복용하면 도움이 될 수 있습니다.
최근 k2가 골다공증에 도움이 된다는 연구가 있지만 국내 제품은 아직 없습니다.
마그네슘이 체내에서 칼슘의 작용에 도움을 줄 수 있습니다.
