생활
등이 자세가 안좋은지 굽어지는것 같아요.
요즘 전신 거울을 보면 등이 점점 굽어 지는거 같아요..
운동이나 교정을 받아야 할까요???
일상생활에서 좋은 예방책이 없나요???
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
일상생활에서 가장 쉽게 할수 있는 방법이 팔을 어깨 넓이로 양쪽으로 어깨와 맞추고 머리를 들고 시선을 상단 45도정도에 맞춘후 팔을 등뒤로 쭈욱 땡겨서 붙게 하고 호흡을 3번씩 반복셋트를 3번정도 하면 자세가 조금씩 더 좋아지는것 같습니다.