안녕하세요. 권명희 육아·아동전문가입니다. 일반적으로 아이들은 성장하는데에 있어 필요한 에너지와 호몬을 수면중에 생성하기 때문에 잠을 자는 것이 나쁘지는 않습니다. 그렇지만 낮잠으로 인해 밤에 잠을 못잔다면 낮에 잠자는 시간을 줄이고 아이가 활동하는 시간을 늘리는것이 아이의 신체발달에 도움이 될수 있습니다.
아이의 수면 패턴은 개인차가 있을 수 있습니다. 다른 아이들과의 차이가 정상 범주 내에 있다면 크게 걱정하지 않아도 좋습니다. 하지만 지나치게 낮잠을 자거나 밤에도 충분한 잠을 자지 않는 경우 일정한 수면 습관과 규칙적인 생활 리듬을 유지하면서 활동적인 낮 시간을 보내도록 유도하여 주시기 바랍니다.
