아이들이 자꾸 낮잠을 자려고 해요

Question

저희 아이들이 자꾸만 낮잠을 자려고 하는데요 낮잠을 자는게 문제가 되는 거는 아닌데 낮잠을자면 너무 늦게 자는데 낮잠을 못 자게 해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이의 개월수에 따라서 낮잠은 달라질수있습니다

굳이 낮잠을 자지 않아도 되는 나이떄라면 낮잠을 자기보다는 활동을 하며서 패턴을 조율해주셔도 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

아이의 나이가 3살, 4살 정도까지 라면 낮잠을 자는게 너무나 자연스럽고 당연한 일입니다. 아이가 컨디션 회복에 있어서 낮잠의 도움을 많이 받고 성장할 때도 큰 영향을 받기 때문입니다. 하지만 그 이상의 나이라면 낮잠에 많이 자는 것이 저녁 잠을 자는 데 방해를 한다고 합니다. 이럴 경우는 차라리 밖에 나가서 활동을 할 수 있게 유도해주시는게 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

낮잠을 늦게 자고, 낮잠을 자게 되면 저녁 잠이 충분하지 않다 라고 한다면 낮잠 시간에는 낮잠을 재우시기 보다는 낮잠 시간에는 누워서 휴식을 취할 수 있는 시간을 충분히 주시는 것이 좋겠습니다.

아이들에게 이렇게 말을 해주세요. 지금은 잠을 자는 시간이 아니라 잠시 쉬는 휴식시간이야 라고 말이지요.

Answer 4

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

아이의 낮잠은 피로회복에좋습니다

단밤잠을 방해하면 낮잠을 줄여주면좋겠네요.

Answer 5

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이가 낮잠을 자는 경우 시간을 조절해주시는 것이 중요합니다.

너무 많은 시간의 낮잠의 경우 밤잠에 방해를 줄 수 있습니다.

적정 수준의 낮잠은 아이 건강에 이로우니 참고하세요.

Answer 6

안녕하세요. 김순복 육아·아동전문가입니다.

낮잠은 뇌의 휴식을 주어 뇌발달에 도움을 줍니다. 낮잠으로 인해 밤잠이 늦어진다면 낮잠시간을 조금 줄이는것도 방법입니다.

밤잠이 늦어진다는 이유로 낮잠을 못 자게 하는건 아니라고 봅니다

Answer 7

안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.

보통 만5세 이후에는 낮잠을 재우지 않아도 됩니다.

낮잠을 자려 하는 시간대에 관심을 돌려 낮잠시간에 다른 활동을 하도록 유도해보세요.

Answer 8

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

아무래도 잠이 피곤해서 그럴수 있어요

밤에 더 일찍 재우도록 하시는 것이

나을 것 같아요

Answer 9

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아닙니다.

아이들은 밤잠으로만 수면시간이

부족하여 낮잠을 자주는 겅시

좋으니 참고하시길 바랍니다.

대신 밤에 일찍 자지 않으면

차라리 자지 않는 것이 좋습니다.

Answer 10

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이의 연령이 어떻게 될까요?

아이들은 낮잠을 통해서 피로 회복을 위한 시간이 되며 체력을 보충할 수 있는 시간이 됩니다

낮잠을 잘 자고 일어나는 아이들은 집중력도 좋으며, 기분좋게 놀이에 참여도 한답니다.

Answer 11

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

낮잠은 아이들에게 꼭 필요한 시간입니다

낮잠을 잘 자는 아이들이 밤에도 일찍 잔다는 통계가 있답니다

밤에 잠을 잘 재우려면 항상 같은 시간에 목욕을 하는 게 도움이 됩니다.

Answer 12

안녕하세요. 이중원 육아·아동전문가입니다.

짧게 낮잠을 자고 밤에도 잘 자면 문제가 없으나 낮잠 시간이 길고 이로인해 밤에 잠을 자는 시간이 늦어진다면 낮잠을 재우지 않는 편이 좋습니다. 아이들의 성장은 수면 시간과 밀접한 상관관계가 있으며 10시전에 수면에 드는 것이 좋습니다. 일주일정도 낮잠 시간에 몸으로 하는 활동을 하면서 낮잠을 자지 않도록 해 보시기 바랍니다.