아이의 나이가 3살, 4살 정도까지 라면 낮잠을 자는게 너무나 자연스럽고 당연한 일입니다. 아이가 컨디션 회복에 있어서 낮잠의 도움을 많이 받고 성장할 때도 큰 영향을 받기 때문입니다. 하지만 그 이상의 나이라면 낮잠에 많이 자는 것이 저녁 잠을 자는 데 방해를 한다고 합니다. 이럴 경우는 차라리 밖에 나가서 활동을 할 수 있게 유도해주시는게 좋겠습니다.
짧게 낮잠을 자고 밤에도 잘 자면 문제가 없으나 낮잠 시간이 길고 이로인해 밤에 잠을 자는 시간이 늦어진다면 낮잠을 재우지 않는 편이 좋습니다. 아이들의 성장은 수면 시간과 밀접한 상관관계가 있으며 10시전에 수면에 드는 것이 좋습니다. 일주일정도 낮잠 시간에 몸으로 하는 활동을 하면서 낮잠을 자지 않도록 해 보시기 바랍니다.
