주로 커피 혹은 사탕 중에 중간중간 먹는 것은 뭐가 좋을까요?

Question

커피를 좋아하긴 하지만 중간중간 계속 마시다 보면 왠지??? 안 될 것만 같은 느낌이 드는데요 입심심하거나 뭔가 좀 먹고 싶을 때 어떤 것이 좋을까요?

Answer 1

사탕같은 경우 워낙 당분이 많다보니 체중관리에 좋지 않기도 하고 무엇보다 치아에도 좋지 않습니다. 그나마 나은게 커피라고 보겠는데 카페인이 또 건강에는 크게 좋지않다고 하네요. 둘 중 하나를 꼭 선택해야한다면 커피를 고르겠지만 그게 아니라면 저는 차 종류를 드시는 것이 좋다고 생각해요. 거기다 입이 심심할 땐 호두나 아몬드같은 견과류를 소량으로 꼭꼭 씹어드시는게 좋아요. 저도 요새 식사량 조절하면서 간식으로 견과류먹는데 이게 포만감도 꽤나 되고 영양성분도 많다보니 좋더라고요.

Answer 2

커피를 너무 많이 마시다 보면 수분이 많이 빠져나가기 때문에 커피 마시는 양과 횟수를 줄이시면서 다양한 차 종류를 접해 보시거나 물을 마셔 보세요!

Answer 3

아무래도 커피를 지속적으로 먹다보면 디카페인이 아닌이상 카페인을 과다하게 섭취할수있는 부분이 있기 때문에 커피를 조금 줄이되 차 종류를 마시거나 작성자님이 좋아하실만한 사탕을 하루에 두세개 드시는 부분이 가장 적합하지 않을까 싶습니다.

너무 과하게 먹으면 건강에 악영향을 미치니 조절을 잘해보시는게 좋을것 같습니다.

Answer 4

커피를 계속 마시는 것이 부담스러우시다면, 녹차나 카페인이 포함된 음료를 고려해 보시는 것이 좋습니다. 이들은 피로 회복에 도움이 되며, 입심심할 때에도 적당히 섭취할 수 있습니다.