20살부터 피로감이 너무 심한게 고민이에요...

Question

성별

남성

나이대

20대

기저질환

피로감, 모발 힘 없음[탈모의심]

복용중인 약

없음

안녕하세요 저는 올해 20살 사람인데요..

제가 회사 생활하기 전에도 그렇고 회사에 나가서도

그렇고 요즘따라 유난히 피로감도 심하고요....잠을 푹

자도 졸린게 고민이에요 심지어..

더 문제는 요즘따라 머리 모발에 힘도 없고.. 앞머리랑 구렛나루 부분 머리카락이 자주 빠지고 두피에 지루염까지 생기는 현상이 반복되고 있어요

이를 해결할만한 20대에게 좋은 영양제가 있나요?

Answer 1

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민B군이 포함된 영양제를 드시는 것이 도움되겠습니다. 비타민B1, B2는 떨어진 체력 향상에 도움되겠습니다. 비타민B5, B7은 모발건강에 도움을 줄 수 있겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

만성 피로와 모발 약화 개선을 위해 고함량 비타민 B군과 맥주효모, 비오틴 성분이 포함된 영양제 섭취를 추천드립니다. 비타민 B군은 체내 에너지 생성을 돕고 비오틴과 맥주효모는 모발의 단백질 대사 및 두피 환경 개선에 긍정적인 역할을 할 수 있습니다. 균형 잡힌 식단과 충분한 휴식을 병행하시고 탈모 증상이 심해진다면 전문의를 통해 정확한 진단을 받아보시길 권장합니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 신재의 약사입니다.

답변

• 일단 아무 영양제도 안드시고 계시면 고함량 비타민b군을 약국에서 상담하셔서 드시는게 가장 좋습니다.

• 또한 스트레스를 많이 받으시면 체내 시스템이 무너져 잠을 자도 피로가 안풀릴 수 있습니다. 홍경천이나 l테아닌 같은 스트레스 영양제를 드시면 도움이 됩니다.

• 모발은 수면부족이나 스트레스도 원인이 될 수 있지만 탈모 초기 단계일 수도 있으니 진단을 먼저 받아보시는 것을 권장드립니다.