제로 칼로리 음료수는 정말 칼로리가 없어서 살이 안찌나요?

Question

탄산을 너무나 좋아하는 한 청년입니다.

그래서 궁금한게 제로 탄산음료는 정말 설탕이 안들어가서 칼로리가 없기에 살이 안찌나요?

그것이 궁금합니다!

아시는 분 명확한 답변 부탁드립니다!

Answer 1

제로 칼로리 음료수는 실제로 칼로리가 아주 작은량이 있어 살은 찌찌않는다고합니다~~ 다이어트 하시는분들은 제로 칼로리 음료수를 드시면 괜찮아요~~

Answer 2

안녕하세요

제로 음료에는 설탕이 들어가 있지 않아서 칼로리가 없거나 아주 낮아요. 설탕 대신에 인공 감미료가 들어가요. 스테비아, 알룰로스 등이 있으며 단맛을 내는데 칼로리는 거의 없거나 아예 없는 경우가 많습니다. 식품위생법에 따르면 100ml당 4kcal 미만일 경우 영양성분표에 0kcal로 적을 수 있어서 이 점은 알고 계시는 게 좋습니다. 인공 감미료가 살 안 찌는지는 아직 논란이 있으며, 인공 감미료에 의해 단맛에 대한 갈망을 더 증폭시켜 고칼로리 음식 섭취를 유발 할 수 있어요.

Answer 3

제로 칼로리 음료수는 실제로 칼로리가 거의 없거나 매우 적어서, 그 자체로는 살이 찌지 않습니다. 하지만 몇 가지 중요한 점이 있어요.

1. 인공 감미료: 제로 칼로리 음료수는 대개 설탕 대신 인공 감미료를 사용합니다. 이 감미료는 칼로리가 거의 없지만, 일부 연구에서는 이들이 식욕을 자극하거나 인슐린 분비에 영향을 줄 수 있다는 주장이 있습니다. 즉, 제로 칼로리 음료수를 마시면 다른 음식을 더 많이 먹게 되어 오히려 체중 증가에 영향을 미칠 수도 있다는 거죠.

2. 습관 형성: 제로 칼로리 음료수를 자주 마시면 단 음료에 대한 습관이 생기고, 결국 다른 단 음식을 찾게 될 가능성도 있어요. 이런 경우, 칼로리 섭취가 늘어날 수 있죠.

3. 개인 차이: 각자의 신체 반응도 다르기 때문에 어떤 사람은 제로 칼로리 음료수로 인한 체중 증가가 없을 수 있지만, 다른 사람은 감미료나 음료에 포함된 성분에 따라 차이가 있을 수 있습니다.

결론적으로, 제로 칼로리 음료수는 그 자체로는 칼로리가 거의 없지만, 다른 요인들이 체중에 영향을 미칠 수 있다는 점을 염두에 두는 것이 좋습니다.

Answer 4

제로 칼로리 음료수 같은 경우에는 우리 몸에서 흡수하지 않게 만든 화학 원료를 사용하고 있습니다. 그렇기 때문에 살이 다른 음료수에 비해서 덜 찐다고 보실 수 있습니다. 저 같은 경우에도 콜라를 너무 좋아하지만 제로 콜라를 먹으니 살이나 당이 올라가지 않아서 아주 좋습니다.

물론 맛은 약간 차이가 날 수 있지만 건강을 위해서 가능하다면 제로 칼로리의 음수를 진행하는 것을 권장드립니다.