비오틴의 효능과 과다 섭취 시 부작용은 무엇인지 질문입니다.
요즘 머리털도 빠지는 빈도가 늘고 피부도 푸석하고
한해 한해 날이 갈수록 노화가 오는 것이 확연하게 느껴지는
것 같습니다. 그래서 건강기능식품에 눈이 가고 관심이 가는 게
인지상정인 것 같습니다.
콜라겐을 따로 섭취하고 있는데 비오틴과 같이 먹으면 효과를 높일 수 있나요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비오틴은 케라틴합성에 필요한 성분으로 비오틴이 부족하면 머리카락이나 손발톱이 건강하지 못합니다.
콜라겐을 복용하면서 비오틴을 추가하셔도 괜찮습니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비오틴은 모발 및 손발톱에 영양분을 주는 성분으로 비오틴과 콜라겐을 함께 복용시 모발 및 피부개선에 보다 효과적입니다. 비오틴은 과량 복용시에 피부발진, 구토, 설사 의 우려가 있기에 하루에 5미리까지 복용을 권장드립니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비오틴은 과다복용한다고해서 부작용이 생기는 영양소는 아니에요.
머리카락이나 손발톱의 영양공급을 위해 고용량으로 드시면 좋아요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비오틴은 결핍인경우 탈모를 유발할 수 있지만 결핍되기 쉽지않고 결핍자가 아닌 경우에는 드셔도 효과가 적습니다.
차라리 맥주효모를 드시는게 더 좋습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비오틴은 케라틴 합성에 도움을 주는 영양소이기에
모발 건강에 도움을 줄 수 있으며
콜라겐과도 함께 복용하실 수 있는 영양소 입니다.
다만 고함량 비오틴은 판토텐산 결핍을 유발하기에 같이 복용해주시는 것이 권장됩니다.
비오틴으로 효과가 부족하다면 약용효모 복합제 복용을 고려하시길 바랍니다.
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