이갈이가 심한데 해결 방법이 있을까요?

밤마다 잘때 이갈이가 심합니다. 아직 치아에 데미지는 없는거 같은데 계속 이갈이를 하면 치아도 손상될듯 합니다. 그래서 해결 방법이 있을까하여 문의드립니다.