요즘 기운이 없고 우울 합니다.
계절이 바뀌고 부터인지 몸에 기운이 하나도 없내요.
의욕도 하나도 없고 그냥 기계같이 반복되게 사는것도 힘드내요. 마음을 다잡을수 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 따뜻한병아리1입니다.
우선은 그럴수도 있다는 것을 본인 자신이 받아드리는것 부터가 시작일것 같습니다. 계절성 우울증도 있으니 내가 잘못된것이 아니고 이전처럼 돌아갈수 있다는 마인드 셋팅부터가 첫 발걸음일것 같습니다!
그리고나서 뭔가 큰것을 하는것이 아니라 이전에는 그래도 꾸준히 했던 것들 중에 제일 생각나는 사소한 것 하나부터 시작해 보는게 어떨까요? 청소 같은것도 예로 들 수 있겠네요!
안녕하세요. 바닷가근처석포리할인마트혬뀨짱입니다. 일상에 지루함을 느끼시는것 같은데 삶의 원동력이 될만한것들을 찾아 그것들을 지키고자하는 마음으로 일상을 지내보세요 그럼 먼가 좀 활기차고 기운나는 생활을 즐길수 있지 않을까요?
안녕하세요. 아하답변일기입니다.
마음을 다잡는 방법은 의외로 쉽습니다. 무엇을 의미있게 여기고 가치있게 여기는지 정리해보고 그것을 이루는 일에 집중해보세요. 사람은 생각보다 본인 스스로를 잘 모르기 때문에 정리하는 시간을 가지지 않으면 알 수 없습니다.