계절이 바뀌고 부터인지 몸에 기운이 하나도 없내요.
의욕도 하나도 없고 그냥 기계같이 반복되게 사는것도 힘드내요. 마음을 다잡을수 있을까요?
안녕하세요. 따뜻한병아리1입니다.
우선은 그럴수도 있다는 것을 본인 자신이 받아드리는것 부터가 시작일것 같습니다. 계절성 우울증도 있으니 내가 잘못된것이 아니고 이전처럼 돌아갈수 있다는 마인드 셋팅부터가 첫 발걸음일것 같습니다!
그리고나서 뭔가 큰것을 하는것이 아니라 이전에는 그래도 꾸준히 했던 것들 중에 제일 생각나는 사소한 것 하나부터 시작해 보는게 어떨까요? 청소 같은것도 예로 들 수 있겠네요!
안녕하세요. 바닷가근처석포리할인마트혬뀨짱입니다. 일상에 지루함을 느끼시는것 같은데 삶의 원동력이 될만한것들을 찾아 그것들을 지키고자하는 마음으로 일상을 지내보세요 그럼 먼가 좀 활기차고 기운나는 생활을 즐길수 있지 않을까요?
안녕하세요. 아하답변일기입니다.
마음을 다잡는 방법은 의외로 쉽습니다. 무엇을 의미있게 여기고 가치있게 여기는지 정리해보고 그것을 이루는 일에 집중해보세요. 사람은 생각보다 본인 스스로를 잘 모르기 때문에 정리하는 시간을 가지지 않으면 알 수 없습니다.
안녕하세요. 말끔한타킨266입니다.일상에서 감사하시면 회복될겁니다~ 하루하루 그냥 되는대로 기계 움직이듯이~ㅠ감사로 회복하시길
