운동을 중도에 포기하지 않고 꾸준히 이어가는 비결이 있을까요???

Question

운동을 중도에 포기하지 않고 꾸준히 이어가는 비결이 있을까요???

운동을 시작하면 얼마 못가 포기하는 경우가 많습니다.

꾸준히 하는 사람보면 정말 부러운데 좋은 방법 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.

흔히들 말하는 몸바디를 계속해서 해주시면 좋습니다. 몸이 변하는걸 보면 운동이 재밌을 겁니다.

Answer 2

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

운동을 중도에 포기하지않고 꾸준히 하고싶으시다면 최대한 하루에 10분정도는 하겠따라는 마음가짐으로 이어나가세요

Answer 3

안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.

목표를 세우세요 그리고 이루면 그다음 목표를 세워 계속하다보면

습관적으로 운동을 하게될겁니다 스스로 할려고 하는 생각이 없다면 운동이든 뭐든 안됩니다

Answer 4

안녕하세요.

처음부터 목표를 높지 않게.. 내가 감당할 수 있는 수준으로만 설정해서 하는 것이 중요하고, 점점 목표를 높여가면, 그나마 수월해질 것입니다. 하지만, 본인 의지도 중요하겠죠

Answer 5

안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.

저녁에 운동할때는 밥을 먹고 무조건 나갑니다.

집에 잠깐 있다 나가자고 생각하면 그냥 눌러 앉게 되기 때문에

일단 나가다보면 습관이 생겨 꾸준히 하게 되는것 같아요

Answer 6

안녕하세요. 기발한파리23입니다.

일단 운동을 꾸준하게 하는 것에서 운동하러 가는 것이 제일 힘들고 막상 하러가면 잘하는 경우가 많으니 무조건 운동하러 간다고 의지를 가지는 것이 필요하다고 생각합니다.