허벅지 근육 키우기는 계단오르기 와 스쿼드 중 어느 운동이 나을까요?
계단오르기 또는 스쿼드 를 해볼려고 합니다..허벅지를 좀더 강화하려면 어느 운동이 더 적절할까요? 아니면 다른 운동 추천도 좋아요..
