콜레스테롤에 좋은 음식이나 영양제가 있나요?

Question

건강검진을 하니 콜레스테롤 수치가 높게 나와서 무슨 약을 처방해줘서 약도 같이 복용할 생각입니다.

하지만 약보다는 음식 같은 걸로 콜레스트테롤 수치를 낮추는게 더 좋지 않을까 생각해서 콜레스테롤을 낮추는데

도움을 줄수있는 음식이나 영양제가 무엇인지 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

지질이상혈증 (고지혈증)으로 문의주셨습니다.
고지혈증은 각종 심혈관계 합병증을 야기할 수 있어서 약물을 복용하며 조절하시는 것이 가장 중요합니다.
우리가 시력이 안좋으면 안경의 도움을 받는 것과 마찬가지라고 약으로 콜레스테롤 조절의 도움을 받는다고 생각하시면 될 것 같습니다.
적절한 식이요법과 운동요법이 필요합니다.
비만이라면 체중을 줄여야 하며, 섭취하는 지방량을 총 섭취 칼로리의 30%이하로 제한해야 합니다.
또한 탄수화물을 지나치게 많이 섭취할 경우 중성지방이 증가하고 HDL-콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)은 감소할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
고지혈증 약물 (statin)도 꾸준히 섭취하며 주기적으로 콜레스테롤 수치를 확인하시기 바랍니다.
늘 건강하시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

콜레스테롤 수치를 개선할 수 있는 기능성을 인정받은성분은
1. 오메가3
2. 폴리코사놀
3. 홍국
정도로 보시면 되고
콜레스테롤 약을 처방받아서 드시고 있다면 폴리코사놀이나 홍국은 치료에 영향을 미칠 수 있으니 피하는게 좋구요, 오메가3는 괜찮습니다.
처방약을 드시기 전이라면 폴리코사놀 혹은 홍국 등으로 관리해볼 수 있습니다. 식단조절과 운돌을 하시면서.

이미 처방약을 드시고 계시다면 오메가3와 함께 그 약으로 인해 고갈 될수 있는 코큐텐을 보충해 주시면 좋습니다.

답변이 도움이 되셨을까요?

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 건강검진을 하니 콜레스테롤 수치가 높게 나와서 무슨 약을 처방해줘서 약도 같이 복용할 생각입니다.

하지만 약보다는 음식 같은 걸로 콜레스트테롤 수치를 낮추는게 더 좋지 않을까 생각해서 콜레스테롤을 낮추는데

도움을 줄수있는 음식이나 영양제

☆ 비타민c 폴리코사놀 홍국

강렬한 색체의 신선한 야채나 과일을 드세요