밤에 먹는 사과를 왜 독사과라고 하나요?

Question

낮에 먹는 사과는 금사과

밤에 먹는건 독사과라고 하던데 왜 그런가요??

사과에 정말 독 성분이 있다고 하는데 그것 때문인가요???

Answer 1

안녕하세요. 대견한가오리70입니다.

밤에 사과를 먹으면 건강에 좋지 않다는 말은 근거가 전혀 없다고 합니다. 사과에 수용성 식이섬유가 많아서 장내 미생물 활동이 활발해져서 밤에 먹으면 가스가 차서 숙면에 방해가 될 수 있다는 말이 와전된 것이라고 합니다. 변비가 있다면 밤에 먹는 것이 아침 쾌변에 좋다고 합니다. 사과는 아무 때나 먹어도 독이 발생하거나 하지 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 방구는나가서입니다.

아침에 사과를 드시면 식욕을 돋게 해주고, 식사 후에 소화를 도와줘요.

사과를 아침 공복에 꾸준하게 드시면 장 운동을 더욱 활발하게 해주어 건강에 좋습니다.

사과를 밤에 먹으면 좋지 않다고 하는 이유는 사과의 과당이 밤에 먹으면 체지방으로 저장되고,

사과의 산도 때문에 속 쓰릴 수가 있어서 나온 이야기입니다.

하지만 위장에 특별한 질환이 없다면 저녁에 사과를 드셔도 건강에 좋습니다.