낮에 먹는 사과는 금사과
밤에 먹는건 독사과라고 하던데 왜 그런가요??
사과에 정말 독 성분이 있다고 하는데 그것 때문인가요???
안녕하세요. 대견한가오리70입니다.
밤에 사과를 먹으면 건강에 좋지 않다는 말은 근거가 전혀 없다고 합니다. 사과에 수용성 식이섬유가 많아서 장내 미생물 활동이 활발해져서 밤에 먹으면 가스가 차서 숙면에 방해가 될 수 있다는 말이 와전된 것이라고 합니다. 변비가 있다면 밤에 먹는 것이 아침 쾌변에 좋다고 합니다. 사과는 아무 때나 먹어도 독이 발생하거나 하지 않습니다.
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
아침에 사과를 드시면 식욕을 돋게 해주고, 식사 후에 소화를 도와줘요.
사과를 아침 공복에 꾸준하게 드시면 장 운동을 더욱 활발하게 해주어 건강에 좋습니다.
사과를 밤에 먹으면 좋지 않다고 하는 이유는 사과의 과당이 밤에 먹으면 체지방으로 저장되고,
사과의 산도 때문에 속 쓰릴 수가 있어서 나온 이야기입니다.
하지만 위장에 특별한 질환이 없다면 저녁에 사과를 드셔도 건강에 좋습니다.
